Paartherapie & Paarberatung in Karlsruhe

Wann ist Paartherapie sinnvoll

Warum überhaupt eine Paartherapie / Paarberatung ?

Zu keinem anderen nicht blutsverwandten Menschen bauen wir eine so tiefe und innige Beziehung auf wie zu unserem Partner. Im besten Falle öffnen wir uns diesem einen Menschen vollständig und zeigen uns genauso, wie wir tatsächlich sind. Unser Partner und unsere Beziehung zu ihm ist für uns (eigentlich) das größte Geschenk … zu jeder Zeit, immer. Auch in Krisenzeiten. Die Frage ist nur, wie wir auf unseren Partner und unsere Partnerschaft blicken. Wie wir sie zum jetzigen Zeitpunkt aktiv erleben.

Das sagen meine Klienten

Klientenbewertungen

Erfahrungen & Bewertungen zu Annika Sengpiel
Beratungsgespräch zwischen zwei Personen.

Kinderwunsch

Hilfe bei (unerfülltem) Kinderwunsch, traumatischen Erlebnissen und ihrer Bewältigung.

Eifersucht

Beratung und Therapieansätze bei Eifersucht, Fremdgehen oder Vergebung nach einem Seitensprung.

Lust & Leidenschaft

Die Beziehung fühlt sich an wie eine Freundschaft? Wir bringen Lust und Leidenschaft zurück.

Trennung

Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Trennung abgewendet werden kann und sollte.

Und genau hier setzt mein Ansatz der Paartherapie / Paarberatung an. Ich glaube daran, dass in jeder Beziehung alle Ressourcen vorhanden sind, damit beide Partner glücklich und zufrieden miteinander leben können. Denn: es gibt einen Grund, warum ihr beiden zueinander gefunden habt. All das, was ihr euch für eine glückliche, erfüllende Beziehungen wünscht, liegt in euch. Ihr bringt alles mit. Das größte Geschenk, das ihr einander machen könnt, seid ihr. Ihr könnt euren Weg zu der Beziehung, die ihr euch wünscht, selbst gestalten. Egal, welche Herausforderungen auf euch warten. Es liegt alles in eurer Hand.

Wann bedarf es einer Paartherapie / Paarberatung ?

Wenn ihr euch in einem oder vielleicht auch mehreren der unten stehenden Punkte wiederfindet, dann meldet euch gerne zu einem kostenlosen Informationsgespräch bei mir. Dieses könnt ihr entweder gemeinsam als Paar oder auch einzeln buchen. Wichtig ist, dass jeder von euch die Möglichkeit bekommt, all seine Fragen zu stellen, um Unsicherheiten und vielleicht auch Hemmschwellen zu verringern. Ich freue mich auf euch!

Paar in Distanz, nachdenklich und besorgt.
Ich helfe euch weiter.

Kontakt aufnehmen.

Gerne kannst du mich unverbindlich kontaktieren oder gleich kostenloses Informationsgespräch buchen. Wir besprechen dann vorab gemeinsam, wie ich dich oder euch am besten unterstützen kann. 

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen. 

Kontaktanfrage

Beziehungen sind komplex

Jeder Mensch besteht aus einem inneren und einem äußeren System. Zu dem inneren System gehören die Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen etc. eines Individuums. Unser äußeres System wird durch unsere Beziehungen zu anderen Menschen gestaltet. Zu unserem Partner, unseren Kindern, unseren Freunden, unseren Arbeitskollegen etc. Dadurch entstehen ganz automatisch viele verschiedene Systeme: Partnerschaft, Familie, Freundeskreis etc. Diese beiden Systeme (inneres und äußeres) stehen immer in Wechselwirkung zueinander. Das bedeutet, dass Veränderungen im inneren System zu Veränderungen im äußeren System führen und umgekehrt.

Wenn Sie so denken, wie Sie immer gedacht haben, werden Sie so handeln, wie Sie immer gehandelt haben. Wenn Sie so handeln wie Sie immer gehandelt haben, werden Sie das bewirken, was Sie immer bewirkt haben.

Das System Partnerschaft ist ein sehr einzigartiges und auch kraftvolles System. Keine Partnerschaft gleicht der anderen. Zwei vollkommen unterschiedliche Menschen treffen aufeinander, lernen sich kennen und lieben. Sie beschließen, ihren Lebensweg miteinander zu gehen. Eine Partnerschaft kann wahnsinnig viel Glück und Liebe bescheren und gleichzeitig mindestens genauso viel Leid und Schmerz erzeugen.
Frau mit blondem Bob und weißem T-Shirt

Wie kann ich euch unterstützen?

Hier kommt wieder der Ansatz des inneren und äußeren Systems zu tragen. Ich betrachte jeden von euch als eigenständiges System, das sich in einer Wechselwirkung zu einem anderen Menschen befindet. Dies wiederum erschafft das (äußere) System der Partnerschaft.
Ich arbeite also mit euch gemeinsam als Paar und bei Bedarf auch einzeln. Hier herrscht aber größtmögliche Flexibilität. Zu Beginn der Therapie ist es für mich allerdings von Vorteil, wenn ich die Möglichkeit habe, zuerst jeden von euch einzeln kennenlerne. Ich möchte sehen, wie ihr euren Partnern und eure Partnerschaft erlebt und wahrnehmt. Anschließend möchte ich euch als Paar kennenlernen. Aus diesem Grund empfehle ich, jede Paartherapie mit dem „Starter-Paket für Paare“ zu starten. Danach bleibt es euch überlassen, welches Paket ihr wählt. 

Ziel der Paartherapie ist es, dass ihr einen klareren Blick auf euch, euren Partner und eure Partnerschaft, eure Zukunft etc. bekommt. Denn dies ist die beste Voraussetzung für alle weiteren Entscheidungen.

Einstieg in die Paartherapie & Paarberatung

Wenn du etwas wirklich willst, findest du einen Weg. Wenn du etwas nicht wirklich willst, findest du Ausreden.

Warum arbeite ich nur mit  Paketen?

In der Regel kommen Paare zu mir, die in ihrer Partnerschaft unglücklich, unzufrieden etc. sind. Sie wünschen sich Veränderung in der Beziehung und im Umgang miteinander. Diese Veränderung ist allerdings nur dadurch möglich, dass über einen zeitlich begrenzten Zeitraum regelmäßig an der Beziehung gearbeitet und Zeit investiert wird. Dabei sind die Zeitabstände zwischen den Terminen nicht so relevant wie die Regelmäßigkeit. 

Die Dynamik zwischen euch hat sich meist über Jahre oder gar Jahrzehnte verfestigt. Um diese Dynamik und die eingefahrenen Routinen aufzuweichen und zu verändern, braucht ihr Zeit, Begleitung und Übung. Wenn ihr zu dieser Investition in eure Beziehung und eure Zukunft bereit seid, werdet ihr erleben, wie viel ihr verändern und selbstbestimmt gestalten könnt.

Wie ist meine Paartherapie / Paarberatung in Karlsruhe aufgebaut?

Wie ich schon beschrieben habe, passt sich eure Paartherapie immer euren individuellen Bedürfnissen an. Deswegen biete ich verschiedene Pakete an, die ihr nach euren Bedürfnissen buchen könnt. 

Meiner Erfahrung nach gibt es allerdings ein paar Punkte, die ihr beachten könnt, damit ihr mit eurer Paartherapie relativ schnell langfristige und spürbare Veränderungen erreichen könnt:

  • beginnt mit dem Starter-Paket für Paare. Bucht zuerst eure beiden Einzeltermine mit wenig zeitlichem Abstand und dann ca. eine Woche nach dem letzten Einzeltermin euren Paartermin.
  • rechnet damit, dass ihr nach eurer ersten gemeinsamen Paarsitzung mind. 5 weitere gemeinsame Sitzungen im Abstand von max. 2-4 Wochen benötigt. Gerade zu Beginn der Paartherapie ist es wichtig, dass ihr am Ball bleibt, nicht zu viel Zeit zwischen den Terminen vergeht und ihr kontinuierlich arbeitet. Es ist schade, wenn die erarbeiteten Ergebnisse nach der ersten oder zweiten Sitzung verloren gehen, weil bis zur nächsten Sitzung wieder mehrere Monate vergehen. Nur durch kontinuierliche Arbeit an eurer Beziehung könnt ihr diese auch nachhaltig verändern. 
  • wenn du bemerkst, dass ein Thema von dir eure gemeinsame Weiterentwicklung blockiert, gönne dir eine Einzelstunde, um gezielt an diesem einen Thema zu arbeiten. Nur wenn du für dich diese Blockade löst, könnt ihr gemeinsam den nächsten Schritt gehen.
  • die Arbeit an eurer Beziehung findet auch außerhalb unserer Sitzungen statt. Dir muss bewusst sein, dass es Übung zu Hause benötigt, um neu erarbeitete Handlungsoptionen und Wege zu verfestigen. Euer neues Miteinander solltet ihr zu Hause üben und umsetzen. Ideal ist es, wenn du bereit bist, Zeit und Engagement auch außerhalb der Sitzungen in deine Beziehung zu investieren. 
  • überlegt euch beide, was euer individuelles Ziel der Paartherapie ist. Was möchtest du durch die Paartherapie erreichen? Warum machst du die Paartherapie? Welchen Anteil hast du daran, dass eure Beziehung so geworden ist, wie sie heute is
Drei Personen bei einer Sitzung.

Was passiert während einer Sitzung?

In der Regel startet eine Sitzung damit, dass ihr beide einzeln berichtet, wie es euch in den vergangenen Wochen (zwischen den Terminen) ergangen ist, welche Themen euch einzeln und als Paar beschäftigt haben, wie euer Miteinander war und ob es einzelne Situationen gab, die wir gemeinsam besprechen sollten. 

Dann geht es darum, gemeinsam Lösungen, neue Wege und Handlungsalternativen für Situationen zu erarbeiten, die zwischen euch zu Streit, Problemen, Diskussionen etc. geführt haben. 

Nach der Sitzung solltet ihr das Erarbeitete im Alltag und im Miteinander umsetzen und üben. So bewegt ihr euch Schritt für Schritt hin zu einer neuen Form der Beziehung.

Wichtig zu wissen...

Organisatorisches

Eine gemeinsame Sitzung dauert immer 90 Minuten.

Termine finden meist am Nachmittag oder am Abend statt. Für Notfälle biete ich auch Termine am Wochenende an (nach Absprache). 

Die Paartherapie kann vor Ort in meiner Praxis oder online stattfinden. Dies hat keinerlei Auswirkungen auf die Effektivität eurer Therapie.

Die Terminvereinbarung kannst du entweder online vornehmen, mich anrufen oder mir eine E-Mail schreiben. 

Nachdem du einen Termin vereinbart hast, bekommst du eine automatische E-Mail mit der Terminbestätigung. Anschließend bekommst du noch eine individuelle E-Mail mit weiteren Informationen, dem Anamnesebogen, meinen AGBs und ggf. der Rechnung (wenn du nicht per PayPal gezahlt hast). Solltest du einen Online-Termin gebucht haben, bekommst du auch noch den Link zu unserem Online-Raum zugeschickt. 

Ich helfe euch weiter.

Kontakt aufnehmen.

Gerne kannst du mich unverbindlich kontaktieren oder gleich kostenloses Informationsgespräch buchen. Wir besprechen dann vorab gemeinsam, wie ich dich oder euch am besten unterstützen kann. 

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen. 

Kontaktanfrage
Lohnt sich die Investition von Zeit und Geld?

Kosten meiner Paartherapie & Paarberatung

Paartherapie ist keine Kassenleistung und wird deswegen auch nicht von den Krankenkassen übernommen. Das bedeutet, dass du bzw. ihr die Kosten für eure Paartherapie selbst tragen müsst. 

Da du in der Regel davon ausgehen solltest, dass ihr mehrere Sitzungen über einen längeren Zeitraum für die Bearbeitung eurer Beziehungsthemen benötigt, ist dies natürlich eine finanzielle Mehrbelastung, die auf dich bzw. euch zukommt. 

Deswegen möchte ich dir einen Gedanken mit auf den Weg geben, wenn du dir im Moment unsicher bist, ob sich die Investition von Geld und Zeit in eine Paartherapie für dich und deine Beziehung lohnt: Eine Trennung ist meist mit dem Auszug eines Partners verbunden. Ebenso folgt häufig eine Scheidung, manchmal Unterhaltszahlungen, das Führen von zwei Haushalten etc. Dies alles sind ausschließlich die monetäre Folgen, wenn eure Beziehung in die Brüche geht. Die emotionalen Konsequenzen sind können gar nicht gemessen werden.

Natürlich kann dich eine Paartherapie nicht vor diesen (Trennungs-) Kosten schützen. Auch mit einer Paartherapie kann es am Ende zu einer Trennung kommen. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit, dass es mit der Paartherapie zu einer Trennung kommt geringer als ohne Paartherapie. Ebenso sind die Kosten der Paartherapie wesentlich geringer als die Kosten einer Trennung und Scheidung. Und ihr werdet, unabhängig vom Resultat der Paartherapie, auf jeden Fall von den Sitzungen profitieren, da ihr während der Paartherapie die Möglichkeit habt mit meiner Unterstützung problembehaftete Themen zu klären und erwachsen miteinander Lösungswege zu finden.

Ich habe mehrere Pakete erstellt, mit deren Buchung du bis zu 15% sparen kannst. Wenn für dich nicht das passende Paket dabei ist, kannst du mich gerne kontaktieren. Ich stelle dir gerne dein individuelles Paket zusammen.

Hier findest du mehr Informationen zu meinen Angeboten und Preisen:

Häufige Fragen

Mein Ziel ist es, dir und deinem Partner zu helfen, einen klaren Blick auf eure Beziehung zu gewinnen und gemeinsam zu entscheiden, wie ihr eure Zukunft gestalten möchtet.

In der Paarberatung arbeite ich mit an euch individuell angepassten Ansätzen, um Konflikte zu erkennen, offen anzusprechen und gemeinsame Lösungswege zu finden.

Ja, es besteht die Möglichkeit, sowohl einzeln als auch gemeinsam an Beratungssitzungen teilzunehmen, um persönliche Perspektiven und Herausforderungen zu besprechen.

Du kannst entweder mit einem unverbindlichen Informationsgespräch beginnen, in dem wir eure Bedürfnisse und die Ziele der Therapie besprechen. Oder du buchst online gleich deine Einzel- und/oder Paarsitzung.

Ich biete euch Strategien und Übungen, um die Kommunikation, das Verständnis, die Nähe und Verbindung zwischen euch zu verbessern und so eure Beziehung zu stärken.

Auch in diesem Fall stehe ich euch zur Seite, um den Prozess so respektvoll und konstruktiv wie möglich zu gestalten.

Ja, neben den Präsenzsitzungen biete ich auch Online-Sitzungen an, um euch bestmöglich zu unterstützen.

Du kannst einen Termin online, telefonisch oder per E-Mail vereinbaren. Ich empfehle ein erstes kostenfreies Informationsgespräch.